So wichtig sind Fette & Öle – about healthy fats

Hallo ihr lieben 🙂 Wie ihr ja vielleicht bereits wisst, achte ich sehr darauf, dass ich täglich reichlich gesunde Fette zu mir nehme. Da Fett aber nicht gleich Fett ist, sind natürlich die Fettquellen entscheidend. Und…

Meine Trainingsroutine + Übungen

Hallo ihr Lieben 🙂 Da viele von euch mich immer wieder Fragen wie meine „Trainingsroutine“ denn so aussieht, habe ich mir überlegt dazu einen Blogpost zu schreiben. Wie alles begann… Man mag es vielleicht…


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